Een gezond gewicht
Om gezond te blijven, moeten we goed eten en bewegen. We moeten verschillende soorten eten proberen, zoals groenten, fruit, volkoren producten, mager vlees en gezonde vetten. Eet niet te veel, want dat kan leiden tot gewichtstoename.
Beweeg!
Bewegen is ook goed. Dat betekent niet dat we elke dag moeten sporten, maar we moeten wel regelmatig bewegen. Wandelen, fietsen of zwemmen is al goed. Heb je al eens gekeken naar het sportaanbod in Nissewaard? Er zijn namelijk heel veel verschillende manieren waarop je fit blijft.
Een beetje hulp is niet erg
Wil je eens praten met een professional om te kijken wat jij kan doen om een gezond gewicht te krijgen of te behouden? Neem eens een kijkje bij de zorgaanbieders in Nissewaard. Zij kunnen je op weg helpen.